Je opravdu střevní mikrobiom tak důležitý?

Pojďme se na něj podívat. Hraje totiž extrémně důležitou roli v trávicím systému a metabolismu. Bakterie v něm obsažené pomáhají rozložit potravu, ze které vytváří látky důležité pro náš organismus, včetně vitaminu K a některé skupiny vitaminu B. Mikroorganismy nám udržují správné a potřebné pH ve střevech. Také nás ochraňují před patogenními bakteriemi.

Pokud tedy udržujeme střevní mikrobiom v rovnováze, jsme odolní před infekcemi, záněty atp. Jinak řečeno zdravé střevo je odolné proti nemocem.

 A čím je tedy mikrobiom důležitý pro naše zdraví?

- Je nezbytný pro trávení. Bez přátelských bakterií naše tělo není schopné vstřebávat živiny tělu prospěšné.

- Je nezbytný pro náš imunitní systém. Užitečné bakterie chrání tělo před infekcemi a nepřátelskými bakteriemi, ovlivňují mimo jiné reakce na očkování.

- Je nezbytný pro naše psychické zdraví. Nerovnováha ve střevním mikrobiomu je úzce spojena s psychickými potížemi, jako jsou deprese, úzkosti, a další psychické poruchy.

- Je nezbytný v boji proti zánětlivým onemocnění. Poruchy střevního mikrobiomu se často projevují a přispívají k zánětlivým onemocněním, jako je ulcerózní kolitida i Crohnova nemoc. 

Udržujte svůj mikrobiom v kondici.